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2. Gesundheitstag
Voll in Form
durch „Bewegen und Tee trinken”
Der Schwerpunkt des 2. Gesundheitstages ist das Thema Bewegung. Vorgestellt werden traditionelle und moderne Bewegungsangebote für geistige und körperliche Fitness, für Menschen mit und ohne Behinderung.Die Besucher können sich an der WII (Microsofts Bewegungskonsole), dem Theraband (dem kleinsten Fitnessstudio) und beim Rollstuhltischtennis erproben.
Vorträge zu Bewegung Life Kinetik, Essverhalten und Fehlernährung sowie alltagstauglicher Bewegung ergänzen das Programm. Die Teilnahme an allen Programmpunkten ist kostenlos.
Um in Form zu bleiben sind aber auch ein bewusstes Essverhalten und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr notwendig. Die Mitarbeiter der Villa Donnersmarck haben ein Programm zusammengestellt, das ein ganzheitliches und spannendes Informations- und Probierangebot für die Besucher bereit hält.
Termin
Sonntag, 08. März 2009
12.00-18.00 Uhr
in der Villa Donnersmarck
Schädestraße 9-13
14165 Berlin-Zehlendorf
Das Programm des 2. Gesundheitstages
12.00-18.00 Uhr
Teezeit ist jederzeit Teeverkostung in der Teestube
Trinken als Genuss und zur Gesundheit: Ob Kräuter-, Grüner-, Früchte-oder Rooibos-Tee, probieren Sie was Ihnen schmeckt und informieren Sie sich über die Wirkung der verschiedenen Sorten.
Tee & Co, Kleinmachnow
12.00-18.00 Uhr
Wii - Bewegungsanimation durch die Spielekonsole
Für den Einzelnen oder als Wettsport in der Gruppe, eine lustvolle und spielerische Methode in Bewegung zu kommen. Verschiedene Spiele können hier unter Anleitung ausprobiert werden.
Imke und Tilman Hurlin
12.00-13.00 Uhr
Mehr Bewegung im Alltag Vortrag
Ein Mehr an Bewegung wird für unsere Gesunder-haltung immer notwendiger. Der Vortrag macht auf-merksam auf die alltäglichen Bewegungsmöglichkeiten, die es gezielt zu nutzen gilt.
Michael Häfelinger, Institut für Public Health PrimaVita, AOK
13.00-14.00 Uhr
Das kleinste Fitnessstudio der Welt
Workshop
Wo Sie auch sind, das Thera-Band als optimales transportables Fitnessstudio für die Hosentasche bietet verschiedenste Einsatzmöglichkeiten, um Beweglichkeit und Kraft zu trainieren.
Claus Pustal, PrimaVita, AOK
14.00-14.30 Uhr
Bewegung tut uns allen gut
Vortrag
In diesem Vortrag stellt Veli Filar die vielfältigen Möglichkeiten der Gymnastik für Menschen mit und ohne Körperbehinderungen vor, die auch im Behindertensportverein Steglitz angeboten werden.
Veli Filar, Trainer Behindertensportverein Steglitz
15.00-16.00 Uhr
Essverhalten und Fehlernährung
Vortrag
In Eile essen wir zu schnell, zu viel Fastfood; auf der Couch vor dem Fernseher Süßigkeiten, Chips, zwei
Fläschchen Bier. Der Vortrag macht Essgewohnheiten bewusst und zeigt Alternativen auf.
Sybille Hartmann, PrimaVita, AOK
16.00-17.00 Uhr
Life Kinetik -Der Bewegungstipp für Ungeübte
Vortrag
Life Kinetik ist Förderung körperlicher und geistiger Beweglichkeit mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen des Programms werden zur Konzentrationsförderung bei Schülern und zum Koordinationstraining im Leistungssport angewandt.
Petra Ruhnke, Mastertrainer
14.00-15.00 Uhr
Hallen-Boccia
Vortrag
Hallen-Boccia ist eine Trainingsmöglichkeit für Boulespieler im Winter. Eine Einführung in Technik und Spielregeln bietet Ihnen der erfahrene Trainer unserer bereits bestehenden Bocciagruppe.
Frank Rißmann, Boule-und Bocciatrainer
Villa Donnersmarck
Eine Stunde Bewegung, Spiel und Spaß
- Rollstuhltischtennis mit Veli Filar
- Boccia mit Frank Rißmann
- Wii mit Imke und Tilman Hurlin
Anmeldung
Interessenten können sich per Post, E-Mail, Fax oder Telefon anmelden:
Villa Donnersmarck
Schädestraße 9-13
14165 Berlin
Tel: 030 - 847187 0
Fax: 030 - 847187 23
